Пирог с судаком и капустой
Кто сказал что выпечка должна быть сладкой?Яркий пример-пирог с судаком.Его нежный и одновременно необычайный вкус приятно порадует каждого любителя рыбки. Мясо судака-это диетический продукт с минимальным содержанием жиров (не более 1,1%). Люди, желающие избавиться от лишнего веса могут без опасений включать его в свой рацион. Филе судака содержит до 18,5% белка,в котором присутствует 8 незаменимых и 12 заменимых аминокислот. Спортсмены и работники,занятые физическим трудом ,могут использовать этот продукт в качестве легкоусвояемого протеина. Судак очень чувствителен к изменению воды. При любом ухудшении экологической обстановки эта рыба моментально покидает загрязненный участок водоема. Благодаря этому в ее мясе никогда не накапливаются вещества,способные оказать отрицательное влияние на работу человеческого организма. Судак богат соединениями,укрепляющими нервную систему. При регулярном потреблении приготовленных из него блюд снижается риск развития сомнологических заболеваний,депрессивных состояний и неврозов,исчезает повышенная раздражительность
Пирог с судаком и капустой имеет отличный вкус, кроме того, его можно есть как в тёплом, так и в холодном виде. Эта разновидность пирога отлично подойдёт для лёгкого перекуса на работе или дома.
Будьте сытыми и здоровыми!
Мука пшеничная в/с, молоко, яйцо куриное, масло сливочное, масло растительное, соль, сахар, дрожжи сухие, судак жареный, капуста белокочанная, лук репчатый, специи.
Калорийность: |
101.3 |
Жиры: |
3.6 |
Белки: |
2.8 |
Углеводы: |
14.4 |
Судак: |
1 |