Пирог с судаком и капустой

Кто сказал что выпечка должна быть сладкой?Яркий пример-пирог с судаком.Его нежный и одновременно необычайный вкус приятно порадует каждого любителя рыбки.  Мясо судака-это диетический продукт с минимальным содержанием жиров (не более 1,1%). Люди, желающие избавиться от лишнего веса могут без опасений включать его в свой рацион. Филе судака содержит до 18,5% белка,в котором присутствует 8 незаменимых и 12 заменимых аминокислот. Спортсмены и работники,занятые физическим трудом ,могут использовать этот продукт в качестве легкоусвояемого протеина. Судак очень чувствителен к изменению воды. При любом ухудшении экологической обстановки эта рыба моментально покидает загрязненный участок  водоема. Благодаря этому в ее мясе никогда не накапливаются вещества,способные оказать отрицательное влияние на работу человеческого  организма. Судак богат соединениями,укрепляющими нервную систему. При регулярном потреблении приготовленных из него блюд снижается риск развития сомнологических заболеваний,депрессивных состояний и неврозов,исчезает повышенная раздражительность